دراسة: التوت وتأثيره على صحة القلب

[hayaa]

التوت يقي من أمراض القلب
التوت يقي من الالتهابات في الجسم
التوت يخفض ضغط الدم المرتفعومازالت الدراسات و الأبحاث العلمية و الطبية تؤكد على أهمية تناول الفواكه خاصة، لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة للصحة تقي وتعالج عدد من الأمراض، وفي تأكيد على ذلك كشفت دراسة جديدة أن تناول التوت يقي من أمراض القلب.
التوت و القلب:

كشفت دراسة بريطانية حديثة، أن تناول حفنة من التوت يوميا، يخفض الإصابة بأمراض القلب بنسبة 40% لاحتوائه على مضادات للأكسدة تعرف بالأثيوسيانين، تقي من تيبس الشرايين وتخفض ضغط الدم وتقلل الالتهابات.
وذكرت الدراسة التي أجراها باحثو جامعة ويست أنجليا البريطانية أن 16% من الوفيات المرتبطة بمشكلات القلب تنجم من عدم تناول كمية كافية من الفواكه، ففي بريطانيا يشكل مرض القلب سببا رئيسيا للوفاة، فواحدة من كل أربع وفيات تحصل بسبب مشكلة قلبية.
فوائد التوت:

أكد البحث أن تناول حفنة من التوت البري (العليق) يوميا تزود الجسم بكمية كافية من الأثيوسيانين التي تقي القلب من الأمراض. وتقول الدراسة المنشورة بمجلة «موليكيلار أسبيكت أوف ميديسين»، إن للتوت البري أثرا صحيا إيجابيا على الشباب. فيما يرجح خبراء الصحة أن للتوت قدرة على إحداث تغييرات مهمة، نظرا لتأثيره الفعال على مستويات البكتيريا في الأمعاء .