تويت
فوائد مذهلة للجوز .. ما هي ؟
فوائد مذهلة للجوز .. ما هي ؟
"ان تناول وجبة يومية من عين الجمل "الجوز كفيلة بمد الجسم بجرعة من اﻻوميجا 3 و اﻻحماض الدهنية الموجودة باﻻسماك التى تساعد اصحاب الضغط المنخفض وتقلل من اﻻصابة بامراض القلب واﻻوعية الدموية فضﻼ عن انها من افضل انواع المكسرات التى تحتوي على قيم غذائية عالية ﻻحتوائها ايضا على الماغنيسيوم . واﻻلياف
: ومن أهم فوائد الجوز الصحية 1- يساعد في تخفيض ضغط الدم : فبفضل احماض اﻻوميجا 3 الموجودة فيه يعتبر الجوز من افضل اﻻطعمة المفيدة لصحة القلب و اﻵوعيه الدمويه واثبتت الدراسات الحديثة ان تناول ثمار . الجوز يوميا يساعد في خفض ضغط الدم 2- يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويرجع ذلك الي احماض اﻵوميجا3 واﻻلياف : الطبيعية الموجودة فيه والتي تساعد في خفض .نسبه الكوليسترول الضار
3- يساعد في الوقاية من السرطان : اثبتت البحوث الحديثة ان للجوز مفعول رائع في الوقاية من اﻻورام السرطانية وخصوصا سرطان الثدي والبروستاتا والقولون ﻻحتوائه على نسبة عالية . 3 من مضادات اﻻكسدة واحماض اﻻوميجا 4- مفيد لصحه الدماغ : اثبتت البحوث ان احماض اﻻوميجا 3 الموجودة به تساعد علي . تقوية الذاكرة وتحسين اﻻداء الوظيفي للدماغ 5- يمنع تكون الحصوات : اثبتت البحوث الحديثه ان تناول الجور بشكل يومي يقي من حصوات المرارة وينصح بإضافة كعنصر اساسي في نظامك . الغذائي
6- - يساعد في الحصول على نوم هادئ : يحتوي الجوز علي عنصر الميﻼتونين الحيوي المسؤول عن النوم المنتظم وينصح بتناول الجوز في . اوقات المساء ليساعدك علي نوم هادئ
: 7- يساعد الجوز في الحفاظ علي صحة العظام احد اﻻحماض الدهنية الموجودة في الجوز هي والمسؤول عن قوة alpha linolenic acid وصحة العظام, واثبتت البحوث ان تناول الجوز بصفة يوميا يساعد علي خفض اﻻلتهابات ومن ثم . عظام قوية وصحية ﻷنها مرتبطة بصحة العظام 8- يساعد في فقدان الوزن: فبالرغم من احتواء الجوز علي نسبة عالية من السعرات الحرارية واﻻحماض الدهنية اﻻ انه قد يساعدك في فقدان الوزن والحصول علي الوزن اﻻمثل وذلك ﻻنه غني بالعناصر الغذائية اﻻخرى كالبروتين واﻻمﻼح . المعدنية والفيتامين
"ان تناول وجبة يومية من عين الجمل "الجوز كفيلة بمد الجسم بجرعة من اﻻوميجا 3 و اﻻحماض الدهنية الموجودة باﻻسماك التى تساعد اصحاب الضغط المنخفض وتقلل من اﻻصابة بامراض القلب واﻻوعية الدموية فضﻼ عن انها من افضل انواع المكسرات التى تحتوي على قيم غذائية عالية ﻻحتوائها ايضا على الماغنيسيوم . واﻻلياف
: ومن أهم فوائد الجوز الصحية 1- يساعد في تخفيض ضغط الدم : فبفضل احماض اﻻوميجا 3 الموجودة فيه يعتبر الجوز من افضل اﻻطعمة المفيدة لصحة القلب و اﻵوعيه الدمويه واثبتت الدراسات الحديثة ان تناول ثمار . الجوز يوميا يساعد في خفض ضغط الدم 2- يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويرجع ذلك الي احماض اﻵوميجا3 واﻻلياف : الطبيعية الموجودة فيه والتي تساعد في خفض .نسبه الكوليسترول الضار
3- يساعد في الوقاية من السرطان : اثبتت البحوث الحديثة ان للجوز مفعول رائع في الوقاية من اﻻورام السرطانية وخصوصا سرطان الثدي والبروستاتا والقولون ﻻحتوائه على نسبة عالية . 3 من مضادات اﻻكسدة واحماض اﻻوميجا 4- مفيد لصحه الدماغ : اثبتت البحوث ان احماض اﻻوميجا 3 الموجودة به تساعد علي . تقوية الذاكرة وتحسين اﻻداء الوظيفي للدماغ 5- يمنع تكون الحصوات : اثبتت البحوث الحديثه ان تناول الجور بشكل يومي يقي من حصوات المرارة وينصح بإضافة كعنصر اساسي في نظامك . الغذائي
6- - يساعد في الحصول على نوم هادئ : يحتوي الجوز علي عنصر الميﻼتونين الحيوي المسؤول عن النوم المنتظم وينصح بتناول الجوز في . اوقات المساء ليساعدك علي نوم هادئ
: 7- يساعد الجوز في الحفاظ علي صحة العظام احد اﻻحماض الدهنية الموجودة في الجوز هي والمسؤول عن قوة alpha linolenic acid وصحة العظام, واثبتت البحوث ان تناول الجوز بصفة يوميا يساعد علي خفض اﻻلتهابات ومن ثم . عظام قوية وصحية ﻷنها مرتبطة بصحة العظام 8- يساعد في فقدان الوزن: فبالرغم من احتواء الجوز علي نسبة عالية من السعرات الحرارية واﻻحماض الدهنية اﻻ انه قد يساعدك في فقدان الوزن والحصول علي الوزن اﻻمثل وذلك ﻻنه غني بالعناصر الغذائية اﻻخرى كالبروتين واﻻمﻼح . المعدنية والفيتامين
تعليق