تويت
العنايه التامه لشعرك عن طريق الغذاء !!!
كيفية التخلص من ظهور الشيب في الشعر
العنايه التامه لشعرك عن طريق الغذاء
الاهتمام بعدم نقص فيتامين ( A ) في غذائك اليومي
لسلامة شعرك
وصفات ونصائح هامه لجعل الشعر قوي ومنع الشعر الابيض من الظهور
معلومات مفيده لشعر خالي من الشيب
لتحظي بشعر رائع وجداب عليك بالاهتمام
بنوعية ما تأكلين
و ان تعطي اهتماما جديا في تناول مادة البروتين
حيث لها دور فعال في جمال وكثافة وصحة الشعر
وهو عنصر اساسي في نمو الشعر
واليك اهم ما يفيدك لبقاء الشعر دون الشيب
وبروعة لمعانه
ماذا يحدث لشعرك إذا نقص من غذائك فيتامين " a " ؟
سيصبح شعرك صلباً وغير خصب وإذا نقصت بعض الفيتامينات كفيتامين "b"
والحديد والنحاس أو اليود فإنه يتساقط و يسرع إليه الشيب المبكر .
وللحصول على شعر جميل اتبع إذن النظام الغذائي المثالي ،
ولا تهمل أي شيئ منه .
إن الفيتامينات الفعالة في إعطاء الشعر الأشهب لونه الطبيعي
عرف منها ثلاثة ، كلها من مجموعة فيتامين "b" وهي :
1- حمض البانتوتينيك ويباع بإسم ( بانتوتينات الكالسيوم ) .
2-حمض بارا-امينو-بنزويك أو بابا .
3-الاينوزيتول .
وأقل كمية يجب اخذها من الأول هي عشرة ميليغرامات يومياً ومن الثاني مئة ميليغرام
أو أكثر ومن الثالث ما لايقل عن 3000 ميليغرام أو ملعقة كبيرة
ومن حسن الحظ أن الاينوزيتول ذو طعم سكري لذيذ ،
وليس من الضروري تناوله بشكل حبات بل يمكن
استعماله لتحلية الفواكه أو عصيرها .
إن كثيراً من الأشخاص تناولوا من النوع الأول والثاني لاسترجاع اللون الطبيعي
لشعرهم وقد حصل بعضهم على نتائج جيده ،
وخاب البعض الآخر ، لأنه لا يمكن الاستغناء عن تناول الأنواع الثلاثة معاً ،
والأفضل أن يحصل عليها من الأغذية التي تنتج هذه الفيتامينات
الثلاثة مع الأنواع الأخرى من فيتامينات "b"
وهذه الأغذية هي :
(( خميرة البيرة *حبوب القمح * الكبد ))
وإن هذه الفيتامينات الثلاثة المقاومة للشيب تنتج أيضا
في الأمعاء خلال الهضم من بكتيريا اللبن الرائب ومشتقات الحليب.
فهل ترغب جاداً في أن يستعيد شعرك لونه الطبيعي ؟
إشرب من اللبن الرائب كل يوم ، وتناول ملعقة كبيرة من خميرة البيرة
قبل كل أكلة ، وأضف إليها كمية من بانتوتيناتالكالسيوم ، ومن حمض بارا -
آمينو - بنزويك مع ملعقة صغيرة من الينوزيتول مع كل أكله .
أيضاً من الراجح جداً أن صلع الرجال يمكن معالجته على اعتبار
أنه ناجم عن نقص غذائي وقد أجريت تجارب على الحيوانات
وذلك بحرمانها من الاينوزيتول فتساقط وبرها ،
ولما أعطيت منه نبت وبرها بشكل عجيب وكان قوياً ، ولوحظ أن الوبر
عند الذكور كان أسرع منه عند الإناث بنسبة الضعف ،
وهذا ما يظهر حاجة الذكور إلى ضعف ما تحتاج اليه الإناث من هذه المادة .
والعسل الأسود غني جداً بالأينوزيتول وقد استعملت هذه المادة في
عدة حالات من الصلع فكانت النتيجة سريعة ،
إذ نبت الشعر بلونه الطبيعي خلال شهرين
ويمكن أخذ ملعقة من العسل الأسود عند كل أكله .
وبالإمكان اتباع الوصفه الاتيه
نصف كوب من حبوب القمح ،
ومن اللبن الرائب ،
وملعقة من العسل الاسود
وبعد 3 اشهر سيلاحظ زغب خفيف في حافة الرأس بعد الصلع التام .
جربواااا وخبروووني
تعليق