تويت
رجيم فعال يخلصك من 6 كيلو جرامات فى 8 أيام
يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد عن الحد، فإذا كنت من ضمن هؤلاء الذين يتمنون التخلص من الوزن الزائد سريعا يمكنك اتباع هذا الرجيم الفعال و بأقل التكاليف.
وقدم الدكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لمحاربة السمنة، رجيم يفقدك الكثير من الوزن الزائد والكرش خلال أسبوع واحد فقط يتمثل فيما يلي:
وجبة الإفطار
كوب عصير جريب فروت.
بعد ساعة:
6 ملاعق فول بزيت زيتون مع نصف رغيف.
وجبة الغداء:
طبق كبير من السلطة الخضراء + طبق شوربة خضار أو الشوفان + واحدة سمبوسك خضروات مطهية بالفرن بدون زيت+ شريحة من السمك أو صدر من الدجاج منزوع الدهن بالفرن مع نصف كوب من أرز بني.
وجبة العشاء:
كوب من الزبادي قليل الدسم.
https://hayatapp.com/news/info/128528 FROM
تعليق