تويت
5 أنواع من الفاكهة لبشرة متألقة وصحية
5 أنواع من الفاكهة لبشرة متألقة وصحية
البداية الحقيقة لجمال بشرتك هو غذائك، وقد وجد أن الطعام الصحى وخصوصا الفواكه لها تأثير مذهل على البشرة وتألقها واليك أهم 5 فواكه لبشرة غاية في التألق والجمال طوال الوقت:
1- الموز :
فاكهة متوفرة على مدار السنة وجميلة المذاق يعشقها الجميع تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم والحديد والماغنسيوم وايضا احتوائه على فيتامين ايه وبى واي يساعد الجلد وبشدة على محاربة الشيخوخة والتجاعيىد
2- الليمون :
نوع من الفاكهة لا تخلو من ثلاجتك فى كل الأوقات وايضا لاهميته يجب الا يخلو منه نظامك الغذائى بسبب ما يحتويه من محتوى عالى من فيتامين سى ومن خواص رائعة للبشرة حيث ان الليمون يمكنه ان يساعدك على توحيد لون البشرة وايضا على التقليل من أثار حب الشباب وتناول كوب من الماء الدافئ الممزوج بعصير ليمونة مع ملعقة من عسل النحل يوميا يساعدك على تطهير جسمك من الداخل من الدهون
3- المانجو :
المانجو فاكهة صيفية رائعة و تناوله يساعد على تزويد خلايا جسمك بالمواد المضادة للأكسدة التي تتيح لبشرتك التجدد والمحافظة على شبابها.
4- البرتقال :
فاكهة مليئة بفيتامين سى وتحسن بشدة ليس فقط من مظهر بشرتك ولكن من ملمسها ايضا حيث انها زاخرة بالكولاجين ولذا حتى بعد تناولها او عصرها قومى بتجفيف قشرها وبشره ثم قومى بعمل سكرب او مقشر طبيعى منه لبشرتك لتحصلى على بشرة شابة ومتألقة
5- البابايا :
فاكهة البابايا مع انها ليست متوفرة للجميع ولكنها تستحق ان تشتريها خلال تسوقك القادم فى السوبر ماركت وذلك لان البابايا مليئة بمضادات الاكسدة ولكن سر تميزها الأكبر هو أحتوائها على انزيم يدعى باباين وهذا الأنزيم له القدرة على قتل الخلايا الميتة و يساعد أيضا على سرعة الشفاء من التهابات الجلد سواء تناولتيه او وضعتيه كماسك على المنطقة الملتهبة
* واليكى بعض الماسكات الطبيعية لبشرة متالقة :
1- اهرسى حبة موز مع القليل من عصير الليمون وماء الورد ثم افردى المزيج على بشرة نظيفة ثم اتركيه عليها ل15 دقيقة ثم تغسل بماء دافئ وهذا الماسك له فوائد تنظيفية ومغذية للبشرة وايضا يقوم على غلق مسام البشرة الكبيرة وينقيها
2- 1حبة برتقال مهروسة بالخلاط مع قشرها واضيفى لها القليل من ماء الورد والعسل ثم ضعى هذا الماسك على بشرتك لتغذيها ولتحصلى على بشرة خالية من التجاعيد
3- اهرسى حبة البابايا مع القليل من عصير الليمون وخل التفاح وضعيها على بشرتك واتركيها لتجف ثم قومى بغسلها بناء بارد وتمتعى ببشرة نقية وصافية
يارب يعجبكن حبيباتي البداية الحقيقة لجمال بشرتك هو غذائك، وقد وجد أن الطعام الصحى وخصوصا الفواكه لها تأثير مذهل على البشرة وتألقها واليك أهم 5 فواكه لبشرة غاية في التألق والجمال طوال الوقت:1- الموز :
فاكهة متوفرة على مدار السنة وجميلة المذاق يعشقها الجميع تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم والحديد والماغنسيوم وايضا احتوائه على فيتامين ايه وبى واي يساعد الجلد وبشدة على محاربة الشيخوخة والتجاعيىد
2- الليمون :
نوع من الفاكهة لا تخلو من ثلاجتك فى كل الأوقات وايضا لاهميته يجب الا يخلو منه نظامك الغذائى بسبب ما يحتويه من محتوى عالى من فيتامين سى ومن خواص رائعة للبشرة حيث ان الليمون يمكنه ان يساعدك على توحيد لون البشرة وايضا على التقليل من أثار حب الشباب وتناول كوب من الماء الدافئ الممزوج بعصير ليمونة مع ملعقة من عسل النحل يوميا يساعدك على تطهير جسمك من الداخل من الدهون
3- المانجو :
المانجو فاكهة صيفية رائعة و تناوله يساعد على تزويد خلايا جسمك بالمواد المضادة للأكسدة التي تتيح لبشرتك التجدد والمحافظة على شبابها.
4- البرتقال :
فاكهة مليئة بفيتامين سى وتحسن بشدة ليس فقط من مظهر بشرتك ولكن من ملمسها ايضا حيث انها زاخرة بالكولاجين ولذا حتى بعد تناولها او عصرها قومى بتجفيف قشرها وبشره ثم قومى بعمل سكرب او مقشر طبيعى منه لبشرتك لتحصلى على بشرة شابة ومتألقة
5- البابايا :
فاكهة البابايا مع انها ليست متوفرة للجميع ولكنها تستحق ان تشتريها خلال تسوقك القادم فى السوبر ماركت وذلك لان البابايا مليئة بمضادات الاكسدة ولكن سر تميزها الأكبر هو أحتوائها على انزيم يدعى باباين وهذا الأنزيم له القدرة على قتل الخلايا الميتة و يساعد أيضا على سرعة الشفاء من التهابات الجلد سواء تناولتيه او وضعتيه كماسك على المنطقة الملتهبة
* واليكى بعض الماسكات الطبيعية لبشرة متالقة :
1- اهرسى حبة موز مع القليل من عصير الليمون وماء الورد ثم افردى المزيج على بشرة نظيفة ثم اتركيه عليها ل15 دقيقة ثم تغسل بماء دافئ وهذا الماسك له فوائد تنظيفية ومغذية للبشرة وايضا يقوم على غلق مسام البشرة الكبيرة وينقيها
2- 1حبة برتقال مهروسة بالخلاط مع قشرها واضيفى لها القليل من ماء الورد والعسل ثم ضعى هذا الماسك على بشرتك لتغذيها ولتحصلى على بشرة خالية من التجاعيد
3- اهرسى حبة البابايا مع القليل من عصير الليمون وخل التفاح وضعيها على بشرتك واتركيها لتجف ثم قومى بغسلها بناء بارد وتمتعى ببشرة نقية وصافية
تعليق