تويت
بنفسك انت حضري أقراص "ازالة الكرش"
بنفسك انت حضري أقراص "ازالة الكرش"
مظهر . بطنك اصبح مزعجاً أكثر مما هو محتمل.. وانت حاولت كل جهدك للتخلص منه ولكن بلا جدوى.. انت قد لا تعلمين ان الحل اسهل بكثير مما تظنين، ففي خزانة مطبخك قد تجدين الحل المريح لكرشك المزعج.. وذلك من خلال تحضير اقراص خاصة، من شأنها ان تزيله في ايام.. مع اهمية الالتزام بالوصفة
الوصفة:
ملعقتين مرامية جافة مطحونة
ملعقتين شاي أخضر مطحون
ملعقتين زعترجاف مطحون
ملعقتين قرفة مطحون
ملعقتين زنجبيل مطحون
ملعقتين قشر رمان مطحون
ملعقتين كمون مطحون
ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)
الطريقة :
تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا
*اذا كان بطنك كبيرة جدا: اخلطي المقادير بخل التفاح حتى تحصلي على عجينة
*اذا كان بطنك متوسط الحجم.. جمعي المقادير بعصير اليمون حتى تحصلي على عجينة
*خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش وحاولي تشكيل قرص صغير وضعي الاقراص على صينية حتى تنتهي من كل العجينة
*بعد ذلك ادخلي الصينية للفريز الى ان تتجمد الاقراص، ثم اخرجيها من الصينية وضعيها في قارورة بلاستيكية او زجاجية وارجعيها الفريزر
* على الريق، تناولي قرصاً مع كاس ماء وافطري بعدها بساعة
* قبل الغذاء بنصف ساعة تناولي قرصاً ثم تناولي وجبة الغداء
* وكذلك قبل العشاء بنصف ساعة تناولي قرصاً، ويفضل تناول عشاء خفيف، والافضل ان تكون حبة فاكهة
ملاحظة مهمة :
في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة دخولك للحمام ، لا تخافين ،فذلك مؤشرة جيد وعندها ستتأكدي بدأت مفعولها في تخليص جسمك من السوائل االسامة
اكثري من شرب المياه وقومي بعمل تمارين تحمية قبل النوم بربع ساعة.. وستجدين تغيراً ملموساً وبدأ كرشك في الانضباب
ملاحظة: بامكانك وضع القرص في كوب ماء حتى يذوب فيه ثم تتناوليه، ان كان لديك مشاكل في معدتك
وربي ييسر
تعليق