تويت
حليب الصويا
•يعد فول الصويا نوع من أنواع البقوليات، يرجع أصله إلى آسيا، يتميز بشكله البيضاوي أو المستدير، يتفاوت لونه ما بين الأصفر، والأخضر، والبني، والبنفسجي، أو الأسود مع تواجد بقع بيضاء فيه، أما حليب الصويا يتم صناعته بواسطة نقع حبوب الصويا وطحنها؛ لذلك فهو يخلو من الحليب البقري الحيواني، فيعتبر بذلك حليبًا مناسبًا للأشخاص الذين لا يستطعيون شرب الحليب البقري؛ كالأشخاص الذين يعانون من حساسية للحليب البقري، أو الأشخاص النباتيين.
• إنّ أفضل وقت لشرب حليب الصويا هو مرتين يوميًا كوب صباحًا وآخر مساءً، فهو يمد الجسم بما يحتاج إليه من فيتامينات وعناصر غذائية، ومن أهمها؛ البروتينات، والماء، والدهون، والكربوهيدرات، والألياف الغذائية، والأحماض الأمينية غير المشبعة، والسكريات، والمغنيسيوم، والصوديوم، والحديد، والبوتاسيوم، والزنك، والريبوفلافين، وفيتامين (أ، د، ج).
فوائد حليب الصويا
• يحافظ على صحة الأم الحامل، ويعتبر عوضًا للحوامل النباتيين عن المصادر الحيوانية، ويحد من إصابتها بفقر الدم.
•يحفز من نمو العظام والأسنان.
•يساعد في نمو الجسم، وبناء العضلات.
•يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
•يخفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم، ويقي من تصلب الشرايين.
•يكافح من الإصابة بمختلف أنواع السرطانات، ومنها: سرطان الرئة، والقولون، والمستقيم، والثدي، والمعدة، وسرطان البروستاتا عند الرجال؛ لاحتوائه على مركبات الأيسوفلافون.
•يعالج الإمساك.
•يكافح من مشاكل الكلى.
•يخلص من الانسداد الرئوي الحاد.
•يقلل الوزن الزائد؛ فيستعمل في أنظمة الرجيم المختلفة؛ لانخفاض السعرات الحرارية فيه، واحتوائه على الألياف الغذائية التي تزيد من شعور الجسم بالشبع.
•يكسب البشرة القوة، والحيوية، والنشاط، ويغذيها، ويمنحها النعومة واللون الوردي المميز، ويرطب البشرة بشكل طبيعي ويجعلها أكثر مرونة، ويفتح البشرة ويبيضها، ويحارب من بروز التجاعيد والخطوط الدقيقة فيها؛ وذلك عن طريق تمرير قطعة من القطن بها القليل من حليب الصويا على البشرة، وتركه لمدة ربع ساعة ثم شطفها بالماء البارد.
افضل وقت لشرب حليب الصويا
افضل وقت لشرب حليب الصويا في اليوم يكون بمناسبتين، واحدة في الصباح والمرة الأخرى في المساء حيث أنه يعمل على مد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها من فيتامينات وبروتينات ودهون بالإضافة إلى إكساب الجسم بعض الأحماض مثل الأحماض الأمينية غير المشبعة.
المصدر
افضل وقت لشرب حليب الصويا
•يعد فول الصويا نوع من أنواع البقوليات، يرجع أصله إلى آسيا، يتميز بشكله البيضاوي أو المستدير، يتفاوت لونه ما بين الأصفر، والأخضر، والبني، والبنفسجي، أو الأسود مع تواجد بقع بيضاء فيه، أما حليب الصويا يتم صناعته بواسطة نقع حبوب الصويا وطحنها؛ لذلك فهو يخلو من الحليب البقري الحيواني، فيعتبر بذلك حليبًا مناسبًا للأشخاص الذين لا يستطعيون شرب الحليب البقري؛ كالأشخاص الذين يعانون من حساسية للحليب البقري، أو الأشخاص النباتيين.
• إنّ أفضل وقت لشرب حليب الصويا هو مرتين يوميًا كوب صباحًا وآخر مساءً، فهو يمد الجسم بما يحتاج إليه من فيتامينات وعناصر غذائية، ومن أهمها؛ البروتينات، والماء، والدهون، والكربوهيدرات، والألياف الغذائية، والأحماض الأمينية غير المشبعة، والسكريات، والمغنيسيوم، والصوديوم، والحديد، والبوتاسيوم، والزنك، والريبوفلافين، وفيتامين (أ، د، ج).
فوائد حليب الصويا
• يحافظ على صحة الأم الحامل، ويعتبر عوضًا للحوامل النباتيين عن المصادر الحيوانية، ويحد من إصابتها بفقر الدم.
•يحفز من نمو العظام والأسنان.
•يساعد في نمو الجسم، وبناء العضلات.
•يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
•يخفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم، ويقي من تصلب الشرايين.
•يكافح من الإصابة بمختلف أنواع السرطانات، ومنها: سرطان الرئة، والقولون، والمستقيم، والثدي، والمعدة، وسرطان البروستاتا عند الرجال؛ لاحتوائه على مركبات الأيسوفلافون.
•يعالج الإمساك.
•يكافح من مشاكل الكلى.
•يخلص من الانسداد الرئوي الحاد.
•يقلل الوزن الزائد؛ فيستعمل في أنظمة الرجيم المختلفة؛ لانخفاض السعرات الحرارية فيه، واحتوائه على الألياف الغذائية التي تزيد من شعور الجسم بالشبع.
•يكسب البشرة القوة، والحيوية، والنشاط، ويغذيها، ويمنحها النعومة واللون الوردي المميز، ويرطب البشرة بشكل طبيعي ويجعلها أكثر مرونة، ويفتح البشرة ويبيضها، ويحارب من بروز التجاعيد والخطوط الدقيقة فيها؛ وذلك عن طريق تمرير قطعة من القطن بها القليل من حليب الصويا على البشرة، وتركه لمدة ربع ساعة ثم شطفها بالماء البارد.
افضل وقت لشرب حليب الصويا
افضل وقت لشرب حليب الصويا في اليوم يكون بمناسبتين، واحدة في الصباح والمرة الأخرى في المساء حيث أنه يعمل على مد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها من فيتامينات وبروتينات ودهون بالإضافة إلى إكساب الجسم بعض الأحماض مثل الأحماض الأمينية غير المشبعة.
المصدر
افضل وقت لشرب حليب الصويا