تويت
أفضل طريقة لتنظيف الأسنان
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أفضل طريقة لتنظيف الأسنان
يتفق الأطباء على طرق معينة ومحددة لتنظيف الأسنان وتفريشها، وتنظيف اللثة من خلال استخدام الفرشاة والمعجون، والخيط، وغيرها.
فيما يلي نقدم لكم أفضل الطرق لتنظيف الأسنان.
1- طريقة تفريش الأسنان
إستخدم فرشاة الأسنان مرتين في اليوم, لكي تقي نفسك من تسوس الأسنان و أمراض اللثة
إليك طريقة فعالة لتنظيف الأسنان
- ضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة إنطلاقاً من اللثة، وبلطف حرك الفرشاة ذهاباً وإيابا على أسطح الأسنان.
- فرش الأسطح الخارجية للأسنان.
- فرش الأسطح الداخلية وأسطح المضغ.
- استخدام الجزء العلوي من فرشاة الأسنان لتفريش السطح الداخلي للأسنان الأمامية العلوية والسفلية.
- فرش بلطف صعوداً وهبوطاً.
- فرش لسانك لإزالة البكتيريا ورائحة الفم.
2- طريقة استخدام الخيط السني
إستخدم الخيط لتنظيف الأسنان مرة واحدة يومياً، وذلك سيساعدك على إزالة البلاك من بين الأسنان إلى خط اللثة.
إليك بعض النصائح لاستخدام الخيط السني
- إقطع حوالي 10 سم من الخيط ولفه حول واحد من أصابعك الوسطى.
- لف الخيط المتبقي حول الاصبع نفسه من اليد الأخرى، بهذا الاصبع ستستخدم الخيط السني.
- امسك الخيط بإحكام بين الابهام والسبابات بك.
- ضع الخيط بين أسنانك.
- استخدم حركة فرك لطيفة.
- لتجنب خدش اللثة لا تدع الخيط يلامس اللثة بعنف.
- عندما يصل الخيط إلى خط اللثة، إحنه بشكل حرف على السن.
- بلطف أدخله ضمن الحيز الموجود بين اللثة والأسنان.
- ضع الخيط بإحكام على السن.
- حركه بلطف صعوداً وهبوطاً على جانب السن بعيداً عن اللثة.
- كرر هذه الطريقة على بقية أسنانك.
- لا تنسى الجانب الخلفي من آخر سن.
3- من أجل ابتسامة نظيفة وصحية
لنتذكر
- فرش أسنانك مرتين يومياً مستخدما معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- استبدال فرشاة الأسنان كل 3 شهور إلى 4 أو عاجلا عندما تصبح خيوطها خشنة.
- استخدم الخيط السني أو غيره لتنظيف الفراغات بين الأسنان مرة واحدة يومياً.
- اتبع نظاماً غذائياً متوازناً، وتجنب الأكل بين الوجبات.
- افحص أسنانك بشكل دوري عند طبيب الأسنان.
أفضل طريقة لتنظيف الأسنان
فيما يلي نقدم لكم أفضل الطرق لتنظيف الأسنان.
1- طريقة تفريش الأسنان
إستخدم فرشاة الأسنان مرتين في اليوم, لكي تقي نفسك من تسوس الأسنان و أمراض اللثة
إليك طريقة فعالة لتنظيف الأسنان
- ضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة إنطلاقاً من اللثة، وبلطف حرك الفرشاة ذهاباً وإيابا على أسطح الأسنان.
- فرش الأسطح الخارجية للأسنان.
- فرش الأسطح الداخلية وأسطح المضغ.
- استخدام الجزء العلوي من فرشاة الأسنان لتفريش السطح الداخلي للأسنان الأمامية العلوية والسفلية.
- فرش بلطف صعوداً وهبوطاً.
- فرش لسانك لإزالة البكتيريا ورائحة الفم.
2- طريقة استخدام الخيط السني
إستخدم الخيط لتنظيف الأسنان مرة واحدة يومياً، وذلك سيساعدك على إزالة البلاك من بين الأسنان إلى خط اللثة.
إليك بعض النصائح لاستخدام الخيط السني
- إقطع حوالي 10 سم من الخيط ولفه حول واحد من أصابعك الوسطى.
- لف الخيط المتبقي حول الاصبع نفسه من اليد الأخرى، بهذا الاصبع ستستخدم الخيط السني.
- امسك الخيط بإحكام بين الابهام والسبابات بك.
- ضع الخيط بين أسنانك.
- استخدم حركة فرك لطيفة.
- لتجنب خدش اللثة لا تدع الخيط يلامس اللثة بعنف.
- عندما يصل الخيط إلى خط اللثة، إحنه بشكل حرف على السن.
- بلطف أدخله ضمن الحيز الموجود بين اللثة والأسنان.
- ضع الخيط بإحكام على السن.
- حركه بلطف صعوداً وهبوطاً على جانب السن بعيداً عن اللثة.
- كرر هذه الطريقة على بقية أسنانك.
- لا تنسى الجانب الخلفي من آخر سن.
3- من أجل ابتسامة نظيفة وصحية
لنتذكر
- فرش أسنانك مرتين يومياً مستخدما معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- استبدال فرشاة الأسنان كل 3 شهور إلى 4 أو عاجلا عندما تصبح خيوطها خشنة.
- استخدم الخيط السني أو غيره لتنظيف الفراغات بين الأسنان مرة واحدة يومياً.
- اتبع نظاماً غذائياً متوازناً، وتجنب الأكل بين الوجبات.
- افحص أسنانك بشكل دوري عند طبيب الأسنان.
تعليق