~♠~صــــــــورة ومعلومــــــــة ~♠~

[♪♪زهرة اللوتس♪♪]

~♠~صــــــــورة ومعلومــــــــة ~♠~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



صباحكم ومسائكم ورد

الموضوع عباره عن صورة ومعلومة عن نفس الصوره

وأن تكون المعلومة مختصره ومفيده ،،

اتمنى من الجميع المشاركه ، وتسعدني مشاركاتكم ..


دمتم بخير

[♪♪زهرة اللوتس♪♪]

العسل الطبيعي هو الطعام الوحيد الذي لا يفسد ولا يتعفن مهما طال به الزمن لأن به مادة مضادة للتعفن

[♪♪زهرة اللوتس♪♪]

الرمان غني في عناصره الغذائية وخاصة بالفيتامينات وله خواص وقائية وعلاجية عظيمة فهو مسكن للآلام ومخفض للحرارة

[♪♪زهرة اللوتس♪♪]

يحفظ الماء للجسم وانسجامه
يساعد الماء على تنشيط وظائف الكليتين بالجسم
يساعد الماء على تنظيم درجه حراره الجسم
يعمل الماء على تخليص الدم من السموم
كما يقوم بدور الوسيط في كثير من العمليات الكيميائيه داخل الجسم
كما يساعد على الأتزان الكيماوي للجسم , ويمنح الجسم الرطوبه اللازم
كما يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي واعضاء الاخراج
كما يعمل على ـ تشحيم ـ وترطيب المفاصل بالجسم
كما يقوم بنقل الغذاء الى انسجه الجسم المختلفه

[♪♪زهرة اللوتس♪♪]

غالبا ما يبدأ تسوس الأسنان و أمراض اللثة بالظهور في منطقة ما بين الأسنان.
صحيح أن تفريش الأسنان مهم جدا،
لكن تعجز شعيرات فرشة الأسنان عن الوصول إلى البكتيريا و البلاك المتراكمين بين الأسنان.
لهذا السبب ينصح أطباء الأسنان باستخدام

خيط الأسنان
مرة واحدة في اليوم قبل النوم
عند استخدامي خيط الأسنان أجد أنني أجرح نفسي، كيف يمكنني تجنب ذلك ؟
إذا كنت قد بدأت باستخدام الخيط مؤخرا فمن الطبيعي أن تنزف لثتك.
بعد استخدامك للخيط يوميا لمدة أسبوع ستجد أن

النزيف
قد توقف.

و ستجد نفسك بالاتجاه الصحيح نحو أسنان و لثة سليمتين
ابدأ عملية تنظيف أسنانك بالخيط باستخدام خيط بطول 25-30 سم،
ومن ثم اطو الخيط حول إصبعي يديك الأوسطين مع ترك ما يقارب 5 سم
من الخيط للتنظف بها.
امسك الخيط بحيث يكون مشدودا بين إصبعيك الإبهام والسبابة ثم حرك الخيط
بلطف ذهابا وإيابا بين الأسنان.
قم بعد ذلك بثني الخيط حول قاعدة كل سن،
تأكد من وصول الخيط إلى حدود اللثة.
وكن حريصا على أن

لا تطبق فكيك أثناء عملية تنظيفك
بالخيط
لأن ذلك قد يؤدي إلى قطع أو خدش أنسجة اللثة الرقيقة.
عندما تنتقل لتنظيف منطقة أخرى بين أسنانك،
عليك التأكد من تبديل الجزء المستعمل سابقا من الخيط بآخر نظيف.
عند الانتهاء من عملية التنظيف، عليك استخدام الحركات ذاتها ذهابا وإيابا لإخراج الخيط من بين الأسنان.

[♪♪زهرة اللوتس♪♪]

أن اصفرار لون الأسنان يحدث نتيجة للأحماض الموجودة فى الأطعمة والمشروبات وتزداد نسبته فى

حالة التدخين، حيث هذه المسببات تنتج بعض الصبغات الخارجية التى تؤدى إلى قتامة لون الأسنان.

[♪♪زهرة اللوتس♪♪]

يجب اختيار منتجات الترطيب المناسبة التي لا تفاقم المشاكل الجلدية واستخدام الواقي الشمسي .. (1-2)

نصائح للعناية بالبشرة العادية والجافة والدهنية والمختلطة

يساعد غسل الجلد في التخلص من الدهون الزائدة، مما يمنع حدوث حب الشباب
د.عبد العزيز بن ناصر السدحان
قد يستخدم شاب ما في الخامسة عشرة من عمره منتجاً معروفاً للعناية بالبشرة لأسابيع قبل أن يكتشف أنه السبب في انسداد المسام مما أودى به للإصابة بحب الشباب. ولكن في المقابل يمكن أن يقوده ذلك إلى تعلم الكيفية الصحيحة لتنظيف بشرته والبحث جيداً عن كريم الترطيب المناسب لبشرته الجافة، الأمر الذي يشكل عاملاً فعالاً في الحدّ من ظهور البثور.
ماهو نوع بشرتك؟
لكي تتمكن من العناية بالبشرة والحفاظ عليها في حالة صحية جيدة، فإنك بحاجة إلى تحديد نوع بشرتك. هناك أربعة أنواع رئيسية من البشرة هي الجافة، والعادية، والدهنية، والمختلطة:







ينصح باستخدام الواقي الشمسي باستمرار





العناية بالبشرة العادية
تتميز البشرة العادية بكونها لينة وناعمة الملمس وخالية من أي شوائب ظاهرة أو بقع حمراء أو قشور. المسامات بالكاد مرئية وسطح الجلد ليس بالدهني ولا بالجاف. ويرجع السبب في قلة العيوب في البشرة العادية إلى التوازن في نسبة الماء والدهون في الجلد إلى جانب الدورة الدموية الجيدة.
لتنظيف البشرة العادية يمكن غسل الوجه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، بالماء والصابون العادي أو باستخدام الغسول العادي لإزالة العرق والأوساخ العالقة.
العناية بالبشرة الجافة
تكون البشرة الجافة باهتة وخشنة وتعلوها القشور مع الشعور بالحكة، ويصعب رؤية مساماتها إلى حدٍّ كبير. ويعود جفاف البشرة إلى تساقط الخلايا الجلدية من على سطح البشرة بصورة غير اعتيادية. في الحالة الطبيعية للبشرة تساعد الدهون التي يفرزها الجسم على ترطيب البشرة لمنع فقدان الماء من الجلد.
إذا كنت تعاني حقاً من البشرة الجافة، فحافظ على غسل الوجه يومياً باستخدام غسول لطيف. سيحدّ ذلك من زيادة جفاف الجلد. ثم ضع كريم الترطيب الخالي من العطور والكحول.





ينصح باختيار منتجات الترطيب المناسبة والتي لا تفاقم المشاكل الجلدية


قلل من استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام، وتجنب درجات الحرارة العالية أو الرطوبة المنخفضة لأن ذلك يسلب البشرة رطوبتها ويقلل من محتوى الماء فيها. وحتى غسل البشرة على نحو مفرط أو كثرة استخدام الصابون أو فرك الجلد أمور تزيد من جفاف البشرة.
في الحالات الشديدة لجفاف البشرة ينصح بأخذ حمام دافئ لمدة 20 دقيقة مع تجنب استخدام الصابون أو غيره من المنتجات التي يمكن أن تسبب الجفاف. وعندما تنتهي من الاستحمام جفف بشرتك بالتربيت عليها بلطف ثم افرك الجلد بالزيوت المعدنية أو باللوشن الخالي من العطور والكحول. وأعد تجفيف بشرتك مرة ثانية. يساعد اللوشن والزيوت في امداد الجلد بالترطيب الكافي للحفاظ عليه ناعماً وصحياً.
العناية بالبشرة الدهنية
البشرة الدهنية هي أكثر أنواع البشرة عرضة لحب الشباب وتتميز بالمسامات المفتوحة والرؤوس السوداء والبثور وبشرة لامعة بصورة عامة. وتؤثر هرمونات الجسم في إفراز الدهون وبالتالي فإن كل ما يؤثر في مستوى الهرمونات سينعكس أثره حتماً على الجلد. للحفاظ على البشرة الدهنية نظيفة، يُنصح بغسل الوجه ثلاث مرات في اليوم بالماء والصابون العادي.
لا تحاول العبث بالبثور أو الضغط عليها أو اخراج محتواها لأنها قد تنشر الالتهاب إلى مناطق أخرى من البشرة مما يؤدي إلى تفشي حب الشباب.
يُنصح باستخدام مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالوجه التي لا تسبب انسداد المسام وتعرف باسم noncomedogenic ، وتسريح الشعر إلى الخلف بعيداً عن الوجه كما يُفضل غسل الشعر يومياً للحد من تراكم الدهون.
العناية بالبشرة المختلطة
يشير مصطلح البشرة المختلطة إلى احتواء الوجه على نوعين من البشرة: هي الدهنية وتغطي عادة المنطقة الواقعة على شكل الحرف T (الجبهة والأنف والذقن) بينما تكون البشرة عادية في سائر مناطق الوجه. وتكون مسامات الجلد كبيرة نوعاً ما وتظهر عليها الرؤوس السوداء.
وهكذا فإن البشرة المختلطة يمكن أن تكون جافة أو دهنية للغاية في الوقت الذي تظهر فيه الخدود جافة بشكل عام. وتتغير نسبة دهون البشرة وجفافها تبعاً لاختلاف أوقات السنة، وعادة ما تكون البشرة جافة في فصل الشتاء.
للحفاظ على نظافة البشرة المختلطة يوصى بغسل البشرة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم بالماء والصابون العادي للتخلص من الدهون الزائدة. ثم ترطيب المناطق الجافة دون المناطق الدهنية.

[♪♪زهرة اللوتس♪♪]

الجوع يقوى الذاكرة ويساعد على استرجاع المعلومات

أفادت دراسة علمية حديثة بأن الجوع يقوى الذاكرة ويساعد على استرجاع المعلومات.

وذلك لأن هرمون الجوع "جريلين" يمكنه أن يزيد عدد الموصلات العصبية في منطقة الدماغ التي تتشكل فيها
ذاكرة الأحداث والذي يفرزه هذا الهرمون نحو مجرى الدم عندما تكون المعدة خاوية، كما أنه ينشط المستقبلات
العصبية للمخ .
وأشار العلماء إلى أن هرمون "الهايبوتلاموس" هو الذي يؤثر على منطقة أخرى تسمى "قرين أمون" في الدماغ والتي
يعرف أهميتها القصوى في تعلم الإنسان، بحسب جريدة الراية القطرية.
ومن خلال التجارب التي أجريت على فئران التجارب التي توالدت بعد فقدانها الجين المولد لهرمون "جريلين"، اتضح أنها
قلت لديها موصلات الأعصاب بين الخلايا العصبية في هذه المنطقة.

[♪♪زهرة اللوتس♪♪]

26


الطماطم و الاكتئاب







الطماطم تحميك من الإكتئاب

تناول القليل من الطماطم عدّة مرات في الأسبوع يخفف من خطر الإصابة بالإكتئاب، بحسب دراسة جديدة.
وقد توصل باحثون صينيون بعد أن حلّلوا سجلات الصحة العقلية والعادات الغذائية لــ1000 إمرأة ورجل في أعمار تزيد عن الــ70 عاما، إلى أن من تناولوا الطماطم مرتين إلى 6 مرات في الأسبوع كانوا أقلّ عرضة بنسبة 46 في المائة للإصابة بالإكتئاب مقارنة بمن تناولوها أقل من مرة في الأسبوع.
وظهر أن الذين يتناولون هذا النوع من الخضار يومياً يتراجع لديهم خطر الإكتئاب بنسبة 52 في المائة.
ويفضّل أن يكون الطماطم نيء وغير مطبوخ أو مدخّل مع نوع آخر من الطعام.