* معلومات صحيہ جدا (y) !

[نور روز]

* معلومات صحيہ جدا (y) !'

* تنااول 15حبہ تمر يومياا تغني الإنساان بكاامل احتياجااتہ االيوميہ من االمغنيسيوم و االمنجنيز و االنحاس و االكبريت

*music* ” * عدم االشعور باالجوع هو سر لعدم نزول االوزن فلن ينزل االوزن ماالم تشعر باالجوع لأن بلحظاات االجوع يبدااء االجسم بحرق االدهون

(=| ^ * للعلم علبہ يومياا من مشروب االطاقہ االمعروف قد تحلق بك االى عاالم الجلطاات الدمااغيہ بسبب زياادة لزوجہ االدم ♥ ~

* االرز االأبيض من أسوء االأغذيہ االمكرره بسبب قيمتہ الغذاائية االفقيره و احتواائہ على االقليل من الأليااف كماا أنہ يرفع مستوى االسكر باالدم بشكل كبير

* “ * أكثر االأغذيہ ااحتواء ع فواائد صحيہ خاارقہ : الافوكاادو االتفاح االتوت االملفوف االسمك االثوم االمشروم االلوز البيض بذر الكتاان الرماان االشوكولاتہ الدااكنہ ....

* أفضل 5 أغذيہ لبشره جميلہ وصحيہ ( االجلد ) : االحبوب الكااملہ المكسراات ( االلوز و االفستق ) الخضرواات الحمرااء والخضرااء الحمضياات ( كالبرتقاال ) االأغذيہ االبحريہ >>

* شرب كوب حليب يومياا مخلوط مع ملعقہ ، عسل طبيعي على االريق يصفي االبشره و ينظف االمعده !

* أهم 3 اعضااء يتأثرون بعدم شرب المااء هم االمخ واالكليتين واالجلد فحاافظو عليھماا باالماء »

* ليس كل شئ مكتوب عليہ قليل االدسم يُنصح بہ وصحي :

مثاال ذلك زبده االفول السودااني ، يُنصح بشرااء كااملہ االدسم لاان دهونھاا من االنوع االصحي و االمفيد

[Rose eyes]

يسلمو نور على المعلومات المفيده

[نور روز]

منورة روزززززززز

[كريستينا]

يسلمو ع هالنصايح الحلوة
يعطيكي العافية
((..كريستينا..))

[r_mido]

يسلمووو حجة اتحفتينا

[أنثى السعادة]

مشكووووووورة كتيير .. عم تعطينا معلومات قيمه ... thank you ^__^

[سلام]

مشكورة نور على المعلومات .