تويت
الصـــــــداع النصفي
الصـــــــداع النصفي
الصداع النصفياصبحت الشكوى من الصداع النصفى شكوى مألوفة , بل , انها اصبحت عادةالصداع النصفى والالم في هذا الصداع النصفى قد يكون ملازما لناحة واحدة من الرأس, او انه يتناوب الانتقال, من ناحية الى اخرى
وفي احيان كثيرة يتجول الالم في الرأس من مكان لأخر اثناء النوبة الواحدة, وأدق وصف لهذا الالم انه ألم دفين في الرأس, او كأن هناك اله تثقب في الدماغ, واحيانا يصبح الألم في صورة دقات النبض
وعندما تكون النوبة خفيفة يستمر المريض في عمله اليومي المعتاد
اما اذا كانت النوبة شديدة فان المريض يستلقى على الفراش في غرفة مظلمة , حيث ان الضوء يسبب له الما شديدا
والهدوء يصبح هنا ضرورة, لان الضوضاء اثناء نوبة الصداع النصفى تسبب زيادة في الالم وغالبا ما يفقد المريض شهيته للأكل اثناء النوبة , وتنتابه حالة من الغثيان , بل والقيء في بعض الحالات
وفي نفس الوقت تصبح اطرافه باردة , ويكون وجهه باهتا مع النتفاخ بسيط تحت العينين
وهكذا تكون الغرفة المظلمة الهادئة هي الملجأ الوحيد
بعد نوم عميق واحيانا بعد القيء يشعر المريض بالراحة التامة وان كان هناك المريض الذي يظل في حالة غير طبيعية لمدة يوم او يومين بعد انتهاء نوبةالصداع النصفى
ملامح الصداع النصفي؟
الواقع ان الصداع النصفي يصيب الناس في صورة نوبات في صورة نوبات متكررة معنى ذلك ان نوبة الصداع النصفى تصيب الانسان وبعدها يصبح خاليا من اي اعراض وبعد فترة تعود النوبة مرة اخرى
وهكذا فالذي يصاب بصداع مستمر لمدة اسبوع اسبوع لا يمكن تشخيص حالته على انه صداع نصفي , لان الحالة مستمرة وليست في نوبات.هذه النوبات تكون مصحوبة دائما باضطراب في النظر وفي الامعاء وتكون مفاجئة او يسبقها انذار حيث يشعر المريض انها اتية قبل ان تصيبة بالفعل وتحتلف الفترة بين كل نوبة واخرى فقد يكون الوقت بينهما منتظما او تكون النوبات متتالية بسرعة كبيرة ثم تأتي فترة طويلة نسبيا بين النوبة والاخرى ولكن المهم ان المريض يمر بمرحلة يكون فيها خاليا تماما من اي اعارض
أسباب الصداع
_ قبل البدء في إدراج أسباب الصداع علينا أولاً معرفة التالي :
_ الصداع يعد من أكثر الأمراض انتشاراً بين الناس ، فإما يكون الصداع ناتجاً عن مرض عضوي معين أصيب به الفرد ، أوأن الصداع ناتج عن مرض غير عضوي .
_ ينتج الصداع جراء انقباض عضلات الرأس والتي بدورها تعمل على تقليل تدفق وجريان الدم والأكسجين المحمليْن عبر الشرايين كي تصل للرأس .
وبهذا ندرج أسباب الصداع :
أولاً : ارتفاع ضغط الدم سبب مهم في الإصابة بالصداع .
ثانياً : إن إصابة الشخص بالتهابات في الجيوب الأنفية ، تجعل المصاب عرضة للصداع .
ثالثاً : التهابات الأذن الوسطى يرافقها الإصابة بالصداع .
رابعاً : مصابوا مرض السكري غالباً ما يصابوا بالصداع نتيجة عدم ثبات السكر في الدم .
خامساً : آلام الأسنان كثيراً ما يصاحبها الصداع الحاد .
سادساً : ينتج الصداع أيضاً عند الإصابة بالانفلونزا والحمى .
سابعاً : أمراض العين المختلفة ، كقصر النظر ، أو الإلتهبات التي تصيب أعصاب العين ينتج عنها الصداع .
ثامناً : إجهاد العين وإرهاقها يزيد من نسبة الإصابة بالصداع .
تاسعاً : الصداع يكون نتيجة لبعض الاضطرابات الناجمة عن تغير في أوقات النوم ، أو اضطرابات تحدث للدورة الدموية
عاشراً : قلة النوم يسبب آلاماً قويةوالصداع للرأس .
أحد عشر : بعض الأشخاص يصابون بالصداع جرّاء سماعهم للأصوات العالية .
اثنا عشر : كثرة التفكير ، وتدهور الحالة النفسية تصيب بعض الأشخاص بالصداع .
ثلاثة عشر : هناك أشخاص كثيروا الحساسية تجاه بعض الأطعمة ، فعند تناولهم إياها ؛ يفتك الصداع بهم .
أربعة عشر : العطور والورود ذات الروائح القوية تثير بعض الأشخاص وتجعلهم عرضة لآلام الرأس والصداع.
خمسة عشر : الجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز أو الكمبيوتر يسبب الصداع .
ستة عشر : التدخين من أخطر الأسباب على صحة الأفراد ، فهو سبب رئيسي للإصابة بالصداع .
سبعة عشر : تغير درجات الحرارة بشكل مفاجئ يصيب بعض الأشخاص بالصداع .
ثمانية عشر : تناول المنبهات بكثرة يهدد بالصداع .
كيف تمنع نوبة الصداع؟
من الواضح اننا لا نملك حتى الان المعلومات الكافية والتي تمكننا من منع حدوث نوبات الصداع النصفى تماما ولكن من المعلومات التي نعرفها فعلا يمكن ان نقلل احتمال حدوثها
اما هؤلاء الذين تصيبهم نوبة الصداع نتيجة لشد عضلاتهم كما هو الحال عند قيادة السيارة لمسافة طويلة او الجلوس في السينما في المقاعد الامامية او بالقرب من التلفزيون لساعات طويلة فيمكنهم تجنب كل ذلك فيقل بذلك احتمال الاصابة بالنوبة
هناك فئة من الناس ينقلب عندهم التوتر العصبي الى صداع نصفي هؤلاء يمكنهم استعمال المهدئات المناسبة التي تعالج التوتر قبل ان ينقلب الى صداع نصفي
علاج الصداع النصفي بالاسترخاء
• الإسترخاء وتهدئة الأعصاب .
• تدليك الصدغين بأطراف اليدين ، فهذا يعمل على التقليل من الألم.
• الاستحمام بالماء البارد يعمل على إعادة اتزان الدورة الدموية.
• الجلوس بغرفه مظلمه وعدم التعرض لاي اضاءه
• النوم يساعد كثيراً على علاج الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفي بالرياضه
• ممارسة تمارين رياضية مفيدة في علاج الصداع النصفي ، فالرياضات المعتمدة على حركات الشهيق والزفير جداً شافية.
• وضع الكمادات على الجبهة عند الألم.
علاج الصداع النصفي بالاعشاب
• تناول ملعقة عسل مع كل وجبة طعام ، فهو يعمل على تهدئة الأعصاب.
• تناول النعناع وغليه بالماء ووضعه على مكان الألم.
• غلي اليانسون والبابونج مع حبة البركة وتناوله عدة مرات ‘ إذ يعالج الصداع .
• شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء على الريق يفيد في تخفيف حدة الصداع.
