تويت
كيف يعمل العلاج السلوكي المعرفي؟
المعالج السلوكي متخصص في إرشاد الفرد حول كيفية التكيف مع التحديات والعقبات التي يواجهها. العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج النفسي الذي يعتمد بشكل أساسي على عقد جلسات بين الأشخاص الذين يتلقون العلاج والمستشار النفسي.
أهداف العلاج السلوكي المعرفي.
ينصب تركيز العلاج السلوكي المعرفي على الأفكار ودرجة ارتباط المشاعر والأحاسيس الداخلية بالاستجابة الجسدية. النقاط التالية تمثل أهدافها:
زيادة وعي الناس بالمعتقدات الضارة وأنماط التفكير الهدامة التي تؤثر عليهم وعلى نوعية حياتهم.
قم بالتمييز بين الواقع المنطقي ، والحقيقة كما هي ، والمفاهيم الافتراضية التي تؤدي في كثير من الأحيان إلى السلوك اللاواعي وغير العقلاني.
التركيز على القضايا الحالية التي تؤدي إلى اضطرابات نفسية وردود فعل ضعيفة وسريعة للمواقف مهما كانت صغيرة.
تطوير طرق بناءة في التفكير تتجاوز الصور النمطية التقليدية وتفكر في المواقف من وجهات نظر مختلفة للتحكم في رد الفعل الأولي.
الإجراءات في العلاج السلوكي المعرفي.
من خلال جلسات العلاج التي يمكن الاعتماد عليها ، يتم إعطاء الأفراد خطة علاج سلوكي معرفي في سلسلة من الخطوات التدريجية السهلة:
اكتشف الظروف غير السارة والمشكلات المزعجة التي يعاني منها المريض. مهما كانت المشكلة ، سيقوم المستشار النفسي والمعالج النفسي السلوكي بدراسة جميع الاقتراحات بعناية وتحديد أهداف العلاج ضمن إطار زمني محدد.
قبل تقديم خطة العلاج ، سيناقش المعالج جميع الأفكار السلبية التي تدور في عقل المريض ، ويحدد المشكلة بدقة ، والمشاعر المرتبطة بها ، وطريقة معالجته لها ، وتصرفاته ، وسلوكه ، واستجابته الأولية.
في هذه المرحلة ، يصبح المعالج على دراية بكيفية تفاعلك مع الظروف ويبدأ في تغيير سلوكياتك وأفكارك باستراتيجيات عملية. يصاب المريض بالصدمة من المشاعر السلبية والأفكار المتراكمة التي لم يدرك أنها تؤثر على صحته العقلية وطريقة تفكيره.
المعالج السلوكي متخصص في إرشاد الفرد حول كيفية التكيف مع التحديات والعقبات التي يواجهها. العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج النفسي الذي يعتمد بشكل أساسي على عقد جلسات بين الأشخاص الذين يتلقون العلاج والمستشار النفسي.
أهداف العلاج السلوكي المعرفي.
ينصب تركيز العلاج السلوكي المعرفي على الأفكار ودرجة ارتباط المشاعر والأحاسيس الداخلية بالاستجابة الجسدية. النقاط التالية تمثل أهدافها:
زيادة وعي الناس بالمعتقدات الضارة وأنماط التفكير الهدامة التي تؤثر عليهم وعلى نوعية حياتهم.
قم بالتمييز بين الواقع المنطقي ، والحقيقة كما هي ، والمفاهيم الافتراضية التي تؤدي في كثير من الأحيان إلى السلوك اللاواعي وغير العقلاني.
التركيز على القضايا الحالية التي تؤدي إلى اضطرابات نفسية وردود فعل ضعيفة وسريعة للمواقف مهما كانت صغيرة.
تطوير طرق بناءة في التفكير تتجاوز الصور النمطية التقليدية وتفكر في المواقف من وجهات نظر مختلفة للتحكم في رد الفعل الأولي.
الإجراءات في العلاج السلوكي المعرفي.
من خلال جلسات العلاج التي يمكن الاعتماد عليها ، يتم إعطاء الأفراد خطة علاج سلوكي معرفي في سلسلة من الخطوات التدريجية السهلة:
اكتشف الظروف غير السارة والمشكلات المزعجة التي يعاني منها المريض. مهما كانت المشكلة ، سيقوم المستشار النفسي والمعالج النفسي السلوكي بدراسة جميع الاقتراحات بعناية وتحديد أهداف العلاج ضمن إطار زمني محدد.
قبل تقديم خطة العلاج ، سيناقش المعالج جميع الأفكار السلبية التي تدور في عقل المريض ، ويحدد المشكلة بدقة ، والمشاعر المرتبطة بها ، وطريقة معالجته لها ، وتصرفاته ، وسلوكه ، واستجابته الأولية.
في هذه المرحلة ، يصبح المعالج على دراية بكيفية تفاعلك مع الظروف ويبدأ في تغيير سلوكياتك وأفكارك باستراتيجيات عملية. يصاب المريض بالصدمة من المشاعر السلبية والأفكار المتراكمة التي لم يدرك أنها تؤثر على صحته العقلية وطريقة تفكيره.