تويت
احصلي على رشاقة بيرين سات وهازال كايا في 4 خطوات
احصلي على رشاقة بيرين سات وهازال كايا في 4 خطوات
النجمة التركية بيرين سات
قد يحيّرك سرّ رشاقة النجمات التركيات، خاصة أن نسبة كبيرة يشتهرن بالقوام الرشيق.
ولكن ما رأيك في أن تكتشفي مع المعالجة الغذائية كريستال أبي عاصي سرّ رشاقة النجمتين اللتين سطع نجمهما في مسلسل "العشق الممنوع": بيرين سات الشهيرة بـ"سمر"، وهازال كايا المعروفة بـ"نهال"، وفقا لما ذكرته "سيدتي.نت".
وتقول أبي عاصي إن النجمتين بيرين سات وهازال كايا استطاعتا لفت الأنظار إليهما في الأعمال الدرامية التي قامتا ببطولتها وذلك بسبب
- تناول بياض البيض في وجبة الفطور، وترك الصفار لاحتوائه على نسبة عالية من "الكوليسترول"، والابتعادها عن الخبز.
- تناول كمية عالية من البروتين في وجبتي الغداء والعشاء، كالسمك والدجاج واللحم مع كميّة كبيرة من الخضر للحفاظ على نسبة العضل في الجسم.
- الابتعاد عن الحلويات.
- الحرص على تناول وجبات خفيفة بين تلك الرئيسة، تتضمّن قبضة من المكسّرات النيئة، كاللوز والجوز.
النجمة التركية بيرين سات قد يحيّرك سرّ رشاقة النجمات التركيات، خاصة أن نسبة كبيرة يشتهرن بالقوام الرشيق.
ولكن ما رأيك في أن تكتشفي مع المعالجة الغذائية كريستال أبي عاصي سرّ رشاقة النجمتين اللتين سطع نجمهما في مسلسل "العشق الممنوع": بيرين سات الشهيرة بـ"سمر"، وهازال كايا المعروفة بـ"نهال"، وفقا لما ذكرته "سيدتي.نت".
وتقول أبي عاصي إن النجمتين بيرين سات وهازال كايا استطاعتا لفت الأنظار إليهما في الأعمال الدرامية التي قامتا ببطولتها وذلك بسبب
- تناول بياض البيض في وجبة الفطور، وترك الصفار لاحتوائه على نسبة عالية من "الكوليسترول"، والابتعادها عن الخبز.
- تناول كمية عالية من البروتين في وجبتي الغداء والعشاء، كالسمك والدجاج واللحم مع كميّة كبيرة من الخضر للحفاظ على نسبة العضل في الجسم.
- الابتعاد عن الحلويات.
- الحرص على تناول وجبات خفيفة بين تلك الرئيسة، تتضمّن قبضة من المكسّرات النيئة، كاللوز والجوز.
تعليق