تويت
هذه ليست نرجسيّة ولا أنانيّة بل مهارة أساسيّة! للأسف إذا لم تستطيعوا أن تحبوا أنفسكم فلن تستطيعوا أن تحبوا أحداً أبداً حبّاً حقيقياً ولن تستطيعوا أن تعشقوا بحرية بعيداً عن العقد. ماذا يجب أن تفعلوا؟ تابعوا القراءة
عندما نكون في علاقة رومانسية، نحن نحب على أكمل وجه. نبدي للشريك حباً واهتماماً ورعاية بكلماتنا وأفعالنا. لكن للأسف، تلك الكلمات والأفعال تختفي عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الأكثر أهمية في حياتنا، وهي علاقتنا بأنفسنا. إنها العلاقة الجوهريّة التي يتقرّر على أساسها مدى نجاح علاقاتنا العاطفيّة وبالتالي حياتنا الزوجيّة. وأحياناص لكثرة ما نحبّ الآخرين لا يبقى لدينا طاقة لنحبّ أنفسنا.
هذا لا يعني أنه لا يجب أن نحبّ الشريك حبّاً جمّاً بحجم القمر. ولكن، دعونا لا ننسى أن نمنح لأنفسنا بعضاً من ضوء النجوم. وفيما يلي ست طرق لتحبوا أنفسكم أكثر.
1. أمطروا أنفسكم بكلمات المودة
لماذا لا نقول لأنفسنا أننا نتمتّع بالجمال والأناقة والرقيّ والفهم والذكاء، إلخ...؟ قولوا لأنفسكم كلّ يوم كلمات قليلة لطيفة أمام المرآة أو بعيداً عنها. اذكروا نعمكم وحسناتكم.
2. اشتروا لأنفسكم بعض الزهور
زهرة في اليوم تبقي المشاعر السيئة بعيدة. اشتروا لأنفسكم الزهور التي تفضّلونها. عندما تستيقظون وترون تلك الورود، سوف يبدأ يومكم بشكل إيجابيّ وعطر.
3. كونوا أكثر تساهلاً مع أنفسكم
عادة نحن نقسو على أنفسنا ونحاسبها. نجد الأعذار للآخرين لكن ليس لأنفسنا وهذا ما يزيد الإحساس بالذنب وأحياناً بسبب أمور غير مهمّة مثل أننا لم نمارس الرياضة اليوم أو أكلا طبقاً دسماً. ولكن لا بأس. لا أحد مثالي. المثاليّة أمر مملّ على أي حال.
4. اكتبوا قائمة بالأشياء الكبيرة والصغيرة التي تسعدكم
نحن نفكر دائماً بكيفية جعل الآخرين سعداء. ولكن كيف يمكننا أن نجعل أنفسنا سعداء أيضاً؟ فكّروا في ما يضع ابتسامة على وجهكم وافعلوه. اكتبوا قائمة بهذه الأشياء وقوموا بها مرتين في الأسبوع.
5. اهتمّوا بأنفسكم بدون مناسبة معينة
حتى لو لم يكن لديكم أي موعد للخروج اهتمّوا بمظهركم وأناقتكم ودلّلوا أنفسكم بمساج أو سبا. وعندما تنظرون في المرآة ستحبّون ما سترونه.
6. اختاروا موسيقى تحبّونها
أتذكرون تلك الأغاني التي كنتم تسجّلونها للحبيب؟ طبّقوا هذه الفكرة لأنفسكم. ضعوا قائمة بالأغاني التي تجعلكم تشعرون بالفرح وسجّلوها على هاتفكم أو اسمعوها في سيارتكم.
عندما نكون في علاقة رومانسية، نحن نحب على أكمل وجه. نبدي للشريك حباً واهتماماً ورعاية بكلماتنا وأفعالنا. لكن للأسف، تلك الكلمات والأفعال تختفي عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الأكثر أهمية في حياتنا، وهي علاقتنا بأنفسنا. إنها العلاقة الجوهريّة التي يتقرّر على أساسها مدى نجاح علاقاتنا العاطفيّة وبالتالي حياتنا الزوجيّة. وأحياناص لكثرة ما نحبّ الآخرين لا يبقى لدينا طاقة لنحبّ أنفسنا.
هذا لا يعني أنه لا يجب أن نحبّ الشريك حبّاً جمّاً بحجم القمر. ولكن، دعونا لا ننسى أن نمنح لأنفسنا بعضاً من ضوء النجوم. وفيما يلي ست طرق لتحبوا أنفسكم أكثر.
1. أمطروا أنفسكم بكلمات المودة
لماذا لا نقول لأنفسنا أننا نتمتّع بالجمال والأناقة والرقيّ والفهم والذكاء، إلخ...؟ قولوا لأنفسكم كلّ يوم كلمات قليلة لطيفة أمام المرآة أو بعيداً عنها. اذكروا نعمكم وحسناتكم.
2. اشتروا لأنفسكم بعض الزهور
زهرة في اليوم تبقي المشاعر السيئة بعيدة. اشتروا لأنفسكم الزهور التي تفضّلونها. عندما تستيقظون وترون تلك الورود، سوف يبدأ يومكم بشكل إيجابيّ وعطر.
3. كونوا أكثر تساهلاً مع أنفسكم
عادة نحن نقسو على أنفسنا ونحاسبها. نجد الأعذار للآخرين لكن ليس لأنفسنا وهذا ما يزيد الإحساس بالذنب وأحياناً بسبب أمور غير مهمّة مثل أننا لم نمارس الرياضة اليوم أو أكلا طبقاً دسماً. ولكن لا بأس. لا أحد مثالي. المثاليّة أمر مملّ على أي حال.
4. اكتبوا قائمة بالأشياء الكبيرة والصغيرة التي تسعدكم
نحن نفكر دائماً بكيفية جعل الآخرين سعداء. ولكن كيف يمكننا أن نجعل أنفسنا سعداء أيضاً؟ فكّروا في ما يضع ابتسامة على وجهكم وافعلوه. اكتبوا قائمة بهذه الأشياء وقوموا بها مرتين في الأسبوع.
5. اهتمّوا بأنفسكم بدون مناسبة معينة
حتى لو لم يكن لديكم أي موعد للخروج اهتمّوا بمظهركم وأناقتكم ودلّلوا أنفسكم بمساج أو سبا. وعندما تنظرون في المرآة ستحبّون ما سترونه.
6. اختاروا موسيقى تحبّونها
أتذكرون تلك الأغاني التي كنتم تسجّلونها للحبيب؟ طبّقوا هذه الفكرة لأنفسكم. ضعوا قائمة بالأغاني التي تجعلكم تشعرون بالفرح وسجّلوها على هاتفكم أو اسمعوها في سيارتكم.
تعليق