تويت
علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت
علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت
هناك العديد من الأعشاب والزيوت التي يكون لها خصائص علاجية مهمة للغاية تعمل على التخلص من آلام الظهر تماماً واستعادة الفرد لعافيته مع مرور الوقت، ومن أمثلتها:
الفلفل الحريف (Cayenne): يوجد كثير من المراهم التي يتم صنعها من مستخلص الفلفل الحريف لكونه من أقدم الأعشاب التي يتم استخدامها في العلاج بشكل فعال لما لها من خصائص جيدة تحسن من حالة الفرد بشكل كبير، ولكن يجب إجراء اختبار حساسية له في البداية على منطقة صغيرة من الجلد لضمان عدم التحسس منه وتجنب وضعه على الخدوش والجروح مع غسل اليدين جيداً لمنع تحسس العين والفم والأنف.
عشبة مخلب الشيطان (Devil’s Claw): هذه العشبة تحتوي على كثير من الخصائص المضادة للالتهابات وهذا يجعلها فعالة في التخفيف من حدة الألم، والأدوية التي يتم صنعها من تلك العشبة تكون مساوية في مفعولها لتأثير الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل أخذها لكونها تزيد من خطورة الإصابة بالجلطات في القلب والسكتات الدماغية لدى بعض الأشخاص.
الصفصاف (Willow Bark): تحتوي عشبة الصفصاف على كثير من الخصائص المسكنة للألم والتي تعمل على خفض الحرارة لكونها تحتوي على مادة الساليسين (Salicin) التي تكون قريبة في مفعولها لدواء الأسبرين (Aspirin)، هذا بالإضافة إلى كثير من الأدوية الأخرى مثل الأيبوبروفين (Ibuprofen) والنابروكسين (Naproxen).
الكركم (Turmeric): يعتبر من الأعشاب التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات وهذا يجعله جيد من أجل التخفيف آلام الظهر، ويتم إضافة نصف ملعقة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ وشربه قبل النوم ويمكن إضافة بعض العسل عليه.
الزنجبيل والشاي الأخضر (Ginger and Green tea): يحتوي كل منهما على كثير من الخصائص المضادة للالتهابات والتي تعمل على التخفيف من حدة الألم، ويمكن شرب شاي الزنجبيل والشاي الأخضر بشكل يومي من أجل الحصول على أفضل النتائج.
زيت اللافندر: يعتبر من أفضل الزيوت الطبيعية التي تعمل على إنهاء الكثير من الآلام التي يعاني منها الأفراد وبالأخص في منطقة الظهر بالإضافة إلى أنه يساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والأرق.
زيت اللبان: نظراً لكونه يساعد على الاسترخاء ويهدئ من الأعصاب فإن فعاليته في علاج آلام الظهر تكون جيدة للغاية، ويتم تدليك الظهر به مرة واحدة في اليوم مع القيام بحركات تدليك دائرية.
زيت الزنجبيل العطري: يعمل هذا الزيت على التهدئة من الأعصاب وتخفيف التوتر والآلام التي تصيب الفرد ويتم عمل حركات تدليك بهذا الزيت من أجل تخفيف حدة الأعراض التي يشعر بها الفرد.
زيت النعناع العطري: ترجع فوائده في علاج آلام الظهر إلى أنه يحتوي على كثير من الخصائص المضادة للالتهابات بالإضافة إلى فوائده العديدة في تسكين الآلام بشكل كبير، بالإضافة إلى أنه يقلل من التوتر والأرق الذي يعاني منه الفرد.
علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت
هناك العديد من الأعشاب والزيوت التي يكون لها خصائص علاجية مهمة للغاية تعمل على التخلص من آلام الظهر تماماً واستعادة الفرد لعافيته مع مرور الوقت، ومن أمثلتها:
الفلفل الحريف (Cayenne): يوجد كثير من المراهم التي يتم صنعها من مستخلص الفلفل الحريف لكونه من أقدم الأعشاب التي يتم استخدامها في العلاج بشكل فعال لما لها من خصائص جيدة تحسن من حالة الفرد بشكل كبير، ولكن يجب إجراء اختبار حساسية له في البداية على منطقة صغيرة من الجلد لضمان عدم التحسس منه وتجنب وضعه على الخدوش والجروح مع غسل اليدين جيداً لمنع تحسس العين والفم والأنف.
عشبة مخلب الشيطان (Devil’s Claw): هذه العشبة تحتوي على كثير من الخصائص المضادة للالتهابات وهذا يجعلها فعالة في التخفيف من حدة الألم، والأدوية التي يتم صنعها من تلك العشبة تكون مساوية في مفعولها لتأثير الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل أخذها لكونها تزيد من خطورة الإصابة بالجلطات في القلب والسكتات الدماغية لدى بعض الأشخاص.
الصفصاف (Willow Bark): تحتوي عشبة الصفصاف على كثير من الخصائص المسكنة للألم والتي تعمل على خفض الحرارة لكونها تحتوي على مادة الساليسين (Salicin) التي تكون قريبة في مفعولها لدواء الأسبرين (Aspirin)، هذا بالإضافة إلى كثير من الأدوية الأخرى مثل الأيبوبروفين (Ibuprofen) والنابروكسين (Naproxen).
الكركم (Turmeric): يعتبر من الأعشاب التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات وهذا يجعله جيد من أجل التخفيف آلام الظهر، ويتم إضافة نصف ملعقة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ وشربه قبل النوم ويمكن إضافة بعض العسل عليه.
الزنجبيل والشاي الأخضر (Ginger and Green tea): يحتوي كل منهما على كثير من الخصائص المضادة للالتهابات والتي تعمل على التخفيف من حدة الألم، ويمكن شرب شاي الزنجبيل والشاي الأخضر بشكل يومي من أجل الحصول على أفضل النتائج.
زيت اللافندر: يعتبر من أفضل الزيوت الطبيعية التي تعمل على إنهاء الكثير من الآلام التي يعاني منها الأفراد وبالأخص في منطقة الظهر بالإضافة إلى أنه يساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والأرق.
زيت اللبان: نظراً لكونه يساعد على الاسترخاء ويهدئ من الأعصاب فإن فعاليته في علاج آلام الظهر تكون جيدة للغاية، ويتم تدليك الظهر به مرة واحدة في اليوم مع القيام بحركات تدليك دائرية.
زيت الزنجبيل العطري: يعمل هذا الزيت على التهدئة من الأعصاب وتخفيف التوتر والآلام التي تصيب الفرد ويتم عمل حركات تدليك بهذا الزيت من أجل تخفيف حدة الأعراض التي يشعر بها الفرد.
زيت النعناع العطري: ترجع فوائده في علاج آلام الظهر إلى أنه يحتوي على كثير من الخصائص المضادة للالتهابات بالإضافة إلى فوائده العديدة في تسكين الآلام بشكل كبير، بالإضافة إلى أنه يقلل من التوتر والأرق الذي يعاني منه الفرد.